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最近有些朋友問我,為什麼Melody可以自己吃飯而且吃的好好喔!!

真的,從不到一歲開始我就開始訓練他自己吃飯

現在的他不喜歡別人餵,可以獨立吃完一整餐,自己掌握吃飯的速度

 

仔細回想

因為經歷了第一胎餵食副食品的經驗後

發現讓孩子獨立吃飯是一件非常重要的事

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記得第一胎剛出生的時候

很多育兒的問題幾乎都是參考育兒書籍或是

詢問其他媽媽們的作法,但每個孩子的狀況真的不同

真的很難套用在每個孩子身上,只有親身經歷過才知道其中的挑戰!

 

當時,因為是第一胎

對於要開始吃副食品的時間猶豫不決,拖到了快六個月才開始

加上Ryder有過敏體質,一直不大敢給讓他試新的食物

導致Ryder一直有偏食的狀況,對於新的食物接受度比較慢

家裡的大人們擔心他吃不夠都用餵的

讓我很頭痛,花了很長的時間才慢慢地調整好

 

所以

Melody出生前,我就計畫要提早讓她接觸副食品

沒想到~老天給我一個更難的課題

我生下Melody時,她只有2100克

瘦到連襪子都穿不住,所有的肉都在我身上~

出生三四天後又因為新生兒脫水的現象

一度要跌破2000,讓我非常緊張

當時醫生就建議先餵她早產兒奶粉,讓她體重能穩定成長

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剛出生的Melody連奶嘴都咬不住

奶嘴大到遮住一大半的臉,腳也小到襪子穿不住

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在月子中心時,奶粉和母奶的相互補充下

Melody的體重穩定的成長,但體重的標準都還在落後的階段(倒數15%)

帶他去打針測量體重時,醫生也都會說剛出生太輕

長大要跟上有難度,體重只要不退步就可以,媽媽聽到這~心都涼一半了

 

所以我真的很努力~一路自己煮副食品給他

不斷的調整食物的內容,在他努力的喝奶和均衡的吃飯

現在,兩歲兩個月體重已經11公斤(體重已經在成長曲線的50%以上)

歸納了幾點重點跟大家分享!

 

[滿四個月時,開始嘗試吃副食品]

Melody 滿四個月左右開始對母奶有厭奶的狀況

而且她的每一餐喝奶的量持續的增加反而減少

最多每餐只喝到130CC,加上她的體重還是在後段班

所以一滿四個月我就開始Melody的副食品生活

 

[當孩子想要抓食物時,不阻止也不責罵]

 剛開始Melody很喜歡用手抓來吃

 而且吃得到處都是,有時地上也是掉滿地

 這時侯~媽媽的心臟就要強壯一些,孩子把保護措施做好(圍圍兜)

 等到吃完再一起整理就好,不需要一直整理增加自己的負擔

 整碗打翻更是常有的事~只要確定沒有在玩食物讓他自由開心的吃飯

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[不管時間多少,每天試著讓孩子自己吃]

時間多少不是問題,重要是讓孩子保持願意嘗試的心

讓孩子自己吃一些,大人餵一些,慢慢減少餵食時間

千萬不要剝奪孩子想要自己吃飯的意願

因為如果常常阻止他,久了他想要大人餵

畢竟大人餵比較快對孩子也輕鬆~

隨著孩子可以熟悉的掌握吃飯的技巧後再慢慢地放手

 

[準備適當的量控制吃飯的時間]

如果孩子吃不下,不要勉強如果強迫讓他對吃飯有排斥反而不好

而吃飯的時間也不要拖太長,什麼食物放太久都會不好吃的

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[只要確定對食物沒有過敏,勤換各種不同的食物]

我通常都會每週換兩樣食物,因為隨著孩子慢慢長大會有厭食的狀況

我就會調整濃稠度和口感,利用高湯讓食物更有味道

等到一歲多時,開始少量的加一些鹽巴提味

 

[每當孩子自己吃完飯時,用力地鼓勵誇獎他]

 沒錯!每次只要吃完飯我都會告訴他

 他很棒~讓他更有自信可以自己獨立吃飯

 用一些他喜歡的水果當獎勵

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[沒有坐定位不開動]

這真的很重要!固定在一個地方吃飯

如果沒有坐好就不能開動吃,讓孩子了解要吃飯就是要坐在自己的位子上

等到外出吃飯時他也會很習慣坐在兒童椅上完成自己的食物的

 

[為孩子準備專屬的餐具]

每個人都喜歡擁有屬於自己的東西

孩子也是如此,為他們準備適合及專屬的餐具

可以讓孩子更有參與感

 餐具大集合文章連結:3Y2M Ryder-養成吃飯好習慣吃飯餐具集合 

 

[跟孩子一起同桌吃飯培養良好習慣]

讓孩子習慣吃飯就是全家在一起的美好時光

也可以讓孩子學習大人用餐的習慣

當然吃飯時一定要專心,不配電視或其他玩具

 

[有機會就多讓孩子們參與食物的製作]

不論是洗菜切菜、做麵包還是點心

只要在安全許可的範圍下,我都會請孩子幫忙我

讓他們了解食物的製造過程也可以讓他們了解珍惜食物的重要性

更可以讓他們知道媽媽的辛苦,是不是一舉數得壓!!XD

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雖然剛開始要建立吃飯模式的時候,很辛苦

但是只要願意持之以恆會慢慢看到成果的,吃飯是快樂開心的事

孩子能自己獨立吃飯讓全家能愉快輕鬆的用餐

媽媽不會手忙腳亂餓肚子的餵小孩,是件美好的事

 

當然

每個孩子的個性及習慣都不同,媽媽自己還是最了解孩子的習慣

適時的調整找出孩子最適合的方式

以上幾點是我的經驗,給大家參考看看!

 

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  • 黃俐敏
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