最近有些朋友問我，為什麼Melody可以自己吃飯而且吃的好好喔!!
真的，從不到一歲開始我就開始訓練他自己吃飯
現在的他不喜歡別人餵，可以獨立吃完一整餐，自己掌握吃飯的速度
仔細回想
因為經歷了第一胎餵食副食品的經驗後
發現讓孩子獨立吃飯是一件非常重要的事
記得第一胎剛出生的時候
很多育兒的問題幾乎都是參考育兒書籍或是
詢問其他媽媽們的作法，但每個孩子的狀況真的不同
真的很難套用在每個孩子身上，只有親身經歷過才知道其中的挑戰!
當時，因為是第一胎
對於要開始吃副食品的時間猶豫不決，拖到了快六個月才開始
加上Ryder有過敏體質，一直不大敢給讓他試新的食物
導致Ryder一直有偏食的狀況，對於新的食物接受度比較慢
家裡的大人們擔心他吃不夠都用餵的
讓我很頭痛，花了很長的時間才慢慢地調整好
所以
Melody出生前，我就計畫要提早讓她接觸副食品
沒想到~老天給我一個更難的課題
我生下Melody時，她只有2100克
瘦到連襪子都穿不住，所有的肉都在我身上~
出生三四天後又因為新生兒脫水的現象
一度要跌破2000，讓我非常緊張
當時醫生就建議先餵她早產兒奶粉，讓她體重能穩定成長
剛出生的Melody連奶嘴都咬不住
奶嘴大到遮住一大半的臉，腳也小到襪子穿不住
在月子中心時，奶粉和母奶的相互補充下
Melody的體重穩定的成長，但體重的標準都還在落後的階段(倒數15%)
帶他去打針測量體重時，醫生也都會說剛出生太輕
長大要跟上有難度，體重只要不退步就可以，媽媽聽到這~心都涼一半了
所以我真的很努力~一路自己煮副食品給他
不斷的調整食物的內容，在他努力的喝奶和均衡的吃飯
現在，兩歲兩個月體重已經11公斤(體重已經在成長曲線的50%以上)
歸納了幾點重點跟大家分享!
[滿四個月時，開始嘗試吃副食品]
Melody 滿四個月左右開始對母奶有厭奶的狀況
而且她的每一餐喝奶的量持續的增加反而減少
最多每餐只喝到130CC，加上她的體重還是在後段班
所以一滿四個月我就開始Melody的副食品生活
[當孩子想要抓食物時，不阻止也不責罵]
剛開始Melody很喜歡用手抓來吃
而且吃得到處都是，有時地上也是掉滿地
這時侯~媽媽的心臟就要強壯一些，孩子把保護措施做好(圍圍兜)
等到吃完再一起整理就好，不需要一直整理增加自己的負擔
整碗打翻更是常有的事~只要確定沒有在玩食物讓他自由開心的吃飯
[不管時間多少，每天試著讓孩子自己吃]
時間多少不是問題，重要是讓孩子保持願意嘗試的心
讓孩子自己吃一些，大人餵一些，慢慢減少餵食時間
千萬不要剝奪孩子想要自己吃飯的意願
因為如果常常阻止他，久了他想要大人餵
畢竟大人餵比較快對孩子也輕鬆~
隨著孩子可以熟悉的掌握吃飯的技巧後再慢慢地放手
[準備適當的量控制吃飯的時間]
如果孩子吃不下，不要勉強如果強迫讓他對吃飯有排斥反而不好
而吃飯的時間也不要拖太長，什麼食物放太久都會不好吃的
[只要確定對食物沒有過敏，勤換各種不同的食物]
我通常都會每週換兩樣食物，因為隨著孩子慢慢長大會有厭食的狀況
我就會調整濃稠度和口感，利用高湯讓食物更有味道
等到一歲多時，開始少量的加一些鹽巴提味
[每當孩子自己吃完飯時，用力地鼓勵誇獎他]
沒錯!每次只要吃完飯我都會告訴他
他很棒~讓他更有自信可以自己獨立吃飯
用一些他喜歡的水果當獎勵
[沒有坐定位不開動]
這真的很重要!固定在一個地方吃飯
如果沒有坐好就不能開動吃，讓孩子了解要吃飯就是要坐在自己的位子上
等到外出吃飯時他也會很習慣坐在兒童椅上完成自己的食物的
[為孩子準備專屬的餐具]
每個人都喜歡擁有屬於自己的東西
孩子也是如此，為他們準備適合及專屬的餐具
可以讓孩子更有參與感
餐具大集合文章連結:3Y2M Ryder-養成吃飯好習慣吃飯餐具集合
[跟孩子一起同桌吃飯培養良好習慣]
讓孩子習慣吃飯就是全家在一起的美好時光
也可以讓孩子學習大人用餐的習慣
當然吃飯時一定要專心，不配電視或其他玩具
[有機會就多讓孩子們參與食物的製作]
不論是洗菜切菜、做麵包還是點心
只要在安全許可的範圍下，我都會請孩子幫忙我
讓他們了解食物的製造過程也可以讓他們了解珍惜食物的重要性
更可以讓他們知道媽媽的辛苦，是不是一舉數得壓!!XD
雖然剛開始要建立吃飯模式的時候，很辛苦
但是只要願意持之以恆會慢慢看到成果的，吃飯是快樂開心的事
孩子能自己獨立吃飯讓全家能愉快輕鬆的用餐
媽媽不會手忙腳亂餓肚子的餵小孩，是件美好的事
當然
每個孩子的個性及習慣都不同，媽媽自己還是最了解孩子的習慣
適時的調整找出孩子最適合的方式
以上幾點是我的經驗，給大家參考看看!
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